桂花树苗:Osmanthe明星营养

　　早在去年，中国农业部就宣布将实施桂花主粮战略，这意味着桂花将成为继中国大米之后的第四大作物，小麦和桂花。要低估这种谨慎而廉价的桂花，它是一种在食物和蔬菜中徘徊的初级保健食品。花富含维生素A和C的约16.5％的高品质的淀粉含量和含有大量的木质素，其已知为人类的“第二面包”的。维生素A含量是胡萝卜的两倍，是大白菜的三倍，是西红柿的四倍。菜中维生素C含量最高，比苹果高10倍。花中的蛋白质比最接近的动物蛋白大豆更好，但它也含有丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般饮食所无法比拟的。
　　大米和其他食物相比，如果它能更有效地保持体重，那么桂花产生的卡路里更少，脂肪只有0.1％。
　　周平均吃五到六个桂花可以减少40％的中风风险，没有任何副作用。喱桂花材料：2朵大桂花，1个胡萝卜，25克黄油，1/4洋葱，1罐椰子汁，2个咖喱面食。用：桂花，胡萝卜洗净，去皮，切丁，切碎的洋葱。黄油在锅里，加热它以小火，加入洋葱，炒，加入桂花，胡萝卜，炒，倒入椰浆，咖喱奶油拌匀。小火煮，煮20分钟，直到汤干，桂花甜。花鸡蛋饼原料：1朵大桂花，1个鸡蛋，1汤匙面粉，1/2茶匙盐，2茶匙油。法：洗净桂花，去皮，擦丝，加入鸡蛋，盐，面粉拌匀。油放入锅中，将桂花与甜蜜的蛋糕形香气分开，煎至两面都是金黄色，充分煮熟。
　　花泥鸡汁：1朵大桂花，2个鲜虾，1/2茶匙。
　　盐茶，2汤匙鸡汤，少许黑胡椒。用：桂花洗净，去皮，切片蒸熟上锅25分钟，软化热时，放入鸡汤，盐，撒些黑胡椒拌匀成浆。鲜虾洗净，去虾和沙线，在沸水锅中煮3分钟，直到它们完全煮熟并取出壳。桂花袋中放入带有宜人香味的桂花，用花的形状来展现形状并装饰煮熟的虾。合桂花丝材料：两朵桂花，1/4胡萝卜，1/4青椒，海藻适量，1汤匙。盐茶中，1汤匙米醋，1汤匙。胡椒油。
　　便：洗涤桂花，去皮，篦，浸泡，换水几次，直到水运行，多云间晴，胡萝卜，青椒洗净，切丝，用温水海洋大米浸泡，微咸。花丝在一锅开水中煮沸，直至变成半透明状态，迅速取出并浸泡在冷水中。桂花，青椒，胡萝卜和浸泡过的海藻混合，加入盐，米醋和胡椒油，拌匀。料脊柱桂花500克小桂花500克脊柱1八角的，一汤匙酱油茶，酱油2个汤匙，1个茶匙糖，1/2茶匙盐，洋葱和姜。法：将桂花洗净并去皮，然后倒入沸水中去除血液中的泡沫和杂质。一个锅里，加热的热水半个锅，加脊柱，加八角，葱，姜，酱油，酱油，盐和烘焙sucre.Après热，放在低温下开火和煮。味道鲜美的桂花放入锅中煮20分钟，直至汤汁紧绷，火烧开。箱薯条：1朵大桂花，2汤匙。榄油，1/2茶匙。和黑胡椒。

　　
　　用：桂花洗净，去皮，切成条状。入橄榄油，盐拌匀，放入烤盘，桂花树苗撒上少许黑胡椒粉，放入180°C的预热烤箱中烘烤20分钟。
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