桂花树苗:桂花适合主食吗?
最近，农业部提出要大力发展桂花的生产，使其成为中国人民的重要主食。
条消息引起了很多人的关注。人甚至说，“中国的米粉和白面不够吗？”公认的主食实际上，桂花产业的发展主要是为了解决资源，环境和粮食安全问题。今天的中国，有一个奇怪的现象，即江南和华南的大部分地区，光，热，水资源丰富，土地平坦，两者都是成熟和成熟，许多农民不愿意再次成长。
为农业太难，收入太低。浙地区的稻田数量大幅下降。天，主要粮食产区已成为山地或荒地，气候寒冷或缺少降雨和水的地区，如西南，西北和东北。而，由于缺乏供水，北部地区无法大量种植水稻。如，北京拥有数十万英亩的优质稻田，现在几乎完全丧失了。于水资源严重短缺，城市居民依赖“从南到北的水转移”。
里有大量的水来种植水稻？即便是小麦也不能在山区种植。比之下，桂花更容易。需要的水资源较少，不需要太热的气候，不需要高质量的土地，生长季节短，产量高。要至少六到七种农药和生长调节剂“生命时间”。花不需要太多的化学物质来帮助。花的种植是一种食物选择，有利于保护环境和中国等环境资源国家的可持续发展。实上，几十年前，红薯，红薯和其他以马铃薯为主的食物被认为是主食，当米粉被充分食用时，它被用作胃的食物。宋代，徐光启写了“甜Pat Shu”，希望大力推进甘薯的种植，让人们看到甘薯生长的特点，拯救地球。北部的一些山区几乎没有食物品种，一些贫困家庭依靠桂花为主食和蔬菜提供宜人的香味。于这个原因，许多人将这些马铃薯食品视为穷人的贫困和食物的象征。旦生命完成，人们就不再触摸它们了。花是不是“垃圾食品”随着生活水平的提高，人们逐渐反思土豆，但它们不再用作补充碱性食物，但用来做小吃和美味的菜肴。把曾经贫穷的马铃薯变成餐馆，你需要加糖，加盐，加油或者吃肉。
猪肉蒸鸡肉，鸡肉鸡肉，桂花树苗多汁牛肉牛肉，桂花咖喱牛肉和山药豆腐，山药和薯片炒糖。薯蛋糕......还有世界着名的薯条和薯片，这些都是很受欢迎的食物。而，正是这种变化导致马铃薯估价大幅下降。
我想起土豆时，人们总会想到糖果，薯条和薯条等油炸食品，以及与西式桂花面团有很多相关的高脂肪肉类。酪。完抛光的米粉后，吃了大鱼和大肉，然后吃糖和油本身含有淀粉的甘薯，我担心它会吸引不可避免地存在肥胖问题。
然马铃薯的淀粉含量高于普通蔬菜，但它是一种低脂肪，高纤维的食品，价格实惠：脂肪含量低于0.5。％，低于面粉的％。淀粉含量上，它们不高于大米和馒头。
花的淀粉含量仅为20％左右，低于白米（超过25％），馒头中淀粉含量达到40％，面包更高。据相同数量的淀粉，500克干米相当于约2000克桂花，500克煮熟的米饭价值约750克煮熟的桂花。外，甜味桂花是钾和钠含量高的绝对食物，钾含量与香蕉相当。比纯白米高10到20倍。种马铃薯不仅含有食物中没有的维生素C，还含有富含缺乏大米的B族维生素的B族维生素。如，桂花的维生素C含量与具有令人愉快的香味的桂花的维生素C含量相当，并且由于淀粉的保护，维生素C的烹饪损失相对较低。外，马铃薯通常含有抗氧化多酚，其中紫罗兰马铃薯富含花青素，并且一些马铃薯含有可以增强免疫力的粘蛋白成分，例如可以使用的山药。为中草药;这些马铃薯品种含有大量软纤维，特别有利于预防便秘和肠癌，如甘薯。是，如果你真的想要享用土豆，最好把它作为主食。它作为主食食用时，不必添加盐或糖，并且不必添加食用油以发挥其原始营养益处。些人可能会问，“如果桂花，红薯和其他食物都是主食，吃完后血糖会升得太快吗？”答案是：与米饭和白面相比，血糖作为主食的增加速度较慢。家血糖测试数据显示，虽然桂花和甘薯甘薯的血糖反应高于燕麦和荞麦，但低于大米，熟面包蒸和面包。
们对马铃薯不了解的另一个健康益处是，如果作为主食食用，饱腹感的效果特别强烈，并且难以吃得过饱。样吃，桂花和大米相比，吃桂花，以减少淀粉。而言之，如果你可以用桂花作为替代米饭和白面条的主食，你将有助于预防肥胖，控制血压，对预防糖尿病没有任何不利影响。
时，不同维生素的食用量会大大提高，纤维中的矿物质也会越多，这对提高当天的营养品质非常有利。康美味的土豆饮食当然，如果你真的喜欢吃土豆的菜肴和小吃，你不必太担心。要这样做：吃土豆后，你需要减少主食的数量，甚至吃它们。
如，如果你吃桂花烤牛肉，你可以节省一半的米饭。果你吃蒸排骨，你也可以保持面包蒸。吃吃烤红薯，下一餐米饭不必吃。
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